扬州周边团建项目-宅男宅女们：春天来了，是时候出洞了！_扬州创意团建

2022-03-23 16:23:12

扬州团建

员工心灵的港湾-激励拓展训练

员工激励拓展训练是指通过设计各种拓展训练项目，让员工亲身参与、体验，对员工的信任，团队精神等方面进行有效的刺激，从而使员工形成对某一特定目标的强烈追求欲望，充分挖掘员工潜力，全力实现企业预期目标的过程。

【贝塔拓展】4009-025-052，扬州贝塔拓展，体验式培训的实践者！
公司一向致力于资源整合，同工作上下游工业继续良性的协作，可为客户供给训练、餐饮、住宿、交通、旅行等一站式服务。公司具有一批专业的活动策划人员，为广大事企业单位供给一流的活动计划。在不断的发展中，公司广纳人才，有雄厚的师资力气，确保了每场训练的顺利开展。汇行拓展专心于企业文化建设，形成了不断立异，开拓进取，宁静致远，务本务实的企业文化。

你还窝在家里不分天黑地暗的打游戏吗？你还窝在家里没日没夜的看韩剧吗？春天已经来了，宅男宅女们，是时刻出洞享受一下光耀的阳光，运动起来，甩掉一整个冬日带给你们的疲劳，做一个阳光宅男宅女吧！

春天，万物苏醒，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是康健投资的最佳季节，经常磨炼可以增强机体免疫力，显著削减一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不只对身体有益，最主要的是能缓解冬季的压制心情。到外面的天下走一走，无论是远足、爬山，照样其他室外运动项目，都市比在室内健身有更大的收获。

一听到踏青，许多人都市跃跃欲试，简朴、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离都会喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心愉快。但事实该去做什么呢？不妨凭证自己的兴趣，选择最心仪的运动方式。

，

【贝塔团建】4009-025-052，让团建更有趣！
贝塔团建专注公司团建活动策划、户外拓展培训、扬州拓展训练、新员工拓展、团队建设专业策划团建拓展企业上万家，服务客户至上，给客户完全体验为宗旨。您可以留下您的联系方式，免费给您发送团建拓展不同方案，也可以点击贝塔团建官网了解更多信息！

企业凝聚力之魂-感恩与责任

扬州贝塔拓展培训中心的团队感恩与责任拓展训练是通过设定感恩与责任主题相对应的拓展训练项目，让学员在体验这些团队项目的过程中重新认识感恩与责任，启发学员以感恩的心和责任感面对生活，工作，挫折。

，

提醒：准备好防寒的衣物、恬静的鞋，做一做适度的伸屈运动，闲步5分钟之后，就可加速措施了。走路速率较快的人，每分钟约能行120-130步左右。天天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。

在春意初露的日子里，徒步是个不错的选择。徒步指步行，凭证穿越区域的差异，可以分为城郊、墟落、山地、江河等许多分类徒步。然则徒步在大多数情形下是在城郊和墟落间举行。徒步者，在举行中长距离找事情网站的徒步活动时刻，通常需要穿专门的徒步鞋以珍爱脚底。对于平时缺少磨炼的人来说，刚最先就练跑步可不太科学，容易对膝枢纽造成袭击。快走就差异了，在空气新鲜的田野走走，既呼吸了新鲜空气，又到达了运动耗脂的效果。专家建议，一小我私人天天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。

爬山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通宇量、增添肺活量、提高肺的功效很有益处，同时还能增强心脏的缩短能力。山间蹊径崎岖不平，有益于改善人体的平衡功效，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经由人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉蓬勃，增强肢体天真度。另外，在山巅之上极目远眺，可以排除眼部肌肉的疲劳，还可使主要的大脑获得放松和休息。

提醒：爬山一样平常选择在早晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。爬山要循序渐进，要先做一些简朴的热身运动，然后根据一定的呼吸频率，逐渐加大强度。磨炼竣事时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注重弥补水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。

，

【贝塔拓展】4009-025-052，扬州贝塔拓展，体验式培训的实践者！
在体验式训练、野外教育理论、专项主题研究、软件实操开发等软件设备方面已走在职业前列；而硬件拓展设备、拓展器材、拓展设备规划制作和大型独资实操基地等硬件设备方面同样抢先全国。强大的课程研发部队，与国际接轨的先进训练理念，完善的硬件设备，优越的服务认识，贝塔一直秉承“专业致胜，效果为王”的理念，为成千上万的客户打造专业化、高标准的拓展训练方案。