扬州周边两日游团建-户外自助50技_扬州团建去哪里

ACCA新大纲强化职业操守

扬州贝塔团建是以拓展培训、拓展训练、户外拓展培训、素质拓展培训等为主题的专业扬州拓展训练公司，优质的拓展培训课程，数百家成功拓展培训案例，是中国体验式拓展培训的领跑者，我们根据企业需要量身定制拓展训练项目，结合适当的拓展游戏，利用专业的户外拓展器材，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能，并把这些潜能和技能运用到实际工作中，带来最优的个人工作业绩。

【贝塔拓展】4009-025-052，扬州贝塔拓展，体验式培训的实践者！

贝塔拓展自成立到现在已经历经10年，10年期间为众多企事业客户提供拓展训练，受到众多客户的好评，贝塔拓展期待您的参与。

贝塔扬州拓展训练公司为您全心打造——

户外自助50技

准备出发
技巧1：　若何挑选
　　把你所有设计要带的器械网络起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的包里。哇，这时可以执行第一条：通常不知道该不应带的器械都别带。这样你的包会变得更紧凑。

技巧2：　若何装包
　　轻的装备放在下面，重的放在上面。由于任何人在走路时都市向前微倾，这样就把重量
集中在你的△部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿）。然后是当天你不用的衣服：△△和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫，应该放在内里而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品：炉子，油，壶子，杯子和匙子，滤水器和抢救包。然后――在靠近顶端的地方――你的食物。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。

技巧3：　让包又薄又高
　　而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处――扎紧它们，用膝盖来压紧它们（当
然不要弄坏了内里的器械）装包

技巧4：　阻止悬摆的物件
　　当你走路，这些器械的摆动会花费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小
包呢？实在它们是繁重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时，花不了你若干时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的破例是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。

技巧5：　把你所有的食物都放在防水包里
　　当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时，你用不着四处乱找这些琐屑的器械。至于午饭和小吃，划分用塑料包好放在食物袋里，这样在休息时可以容易拿出来。

技巧6：　把你的水壶放在包里
　　不要吊在△△上，会被太阳晒热的。

技巧7：　防虫剂
　　喷洒一些在你的劲后和你身上一些露出的地方。在蚊虫肆虐的季节，还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上，由于这些小虫虫会从一些长得对照矮的植物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在脸上。听上去蛮怪的，由于这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。

抵达

技巧8：　放松点从然则要有节奏
　　最先时慢点，让自己的身体逐步热起来，然后找出你自己的行走速率。

技巧9：　早点抵达
　　不管你去哪，应该在中中午到，并在其它人陆续抵达前实时地找到露营地址。你有足够的时间来支持帐篷，并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿，随便走走，四处探探，或者手拿一杯茶，好好浏览一下眼前宜人的风景。

技巧10：　让人人在一起

技巧11：　当你感应疲劳时，你同时也又饿又渴
　　以是在你休息时，你也要弥补食物和水分（固然要开开心心）。不要在你的身体泛起不适反映时才这样做。

三急

技巧12：　晚上不要品茗
　　不管是不是含咖啡因，大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。

技巧13：　使用尿壶 

技巧14：　用有拉链的袋子装使用过的纸张
　　人有三急，最好把你的渗出物用旧纸张包起来，并装在有拉链的袋子里，然后在下一个垃圾处置地址（生火点或者浅易茅坑）把它们倒出来，而不是就地掩埋。动物喜欢挖人类的粪便（啊，嗯，唔）并把纸张弄获得处都是。

技巧15：　是不是真的要篝火
　　我不大生。而且在野外最好不要生篝火。由于若是我们不生火，这些木料足够供养一些有机生物，而它们又是在生物链中一些更高级别生物的食物。点一堆火你得网络木料，生火，把自己熏得眼泪水直流，最后全身一股烟味去睡觉。然则若是你又冷又湿，这就有需要生一堆火了。或者当有主要的事情要当晚讨论时，人人可以围火而坐。 （待续）

技巧16：　有GPS？
你在哪？走了多远？你走了多快？途经了什么地方？何时天黑？类似的问题GPS比指南针有用。

技巧17：　那里买舆图？
　　大的书店和专业的书店，另有可以在网上查找

技巧18：　许多舆图没有详细的细节。
这时就要靠GPS了来确定你准确的位置了。而且以后还可以借给同伙用。

技巧19：　检查数据
　　当你的GPS接受了一份舆图，别遗忘设置这份舆图。

技巧20：　扔了熊铃
　　熊可以在比你以为的更远的距离的里听到铃声。只管多用喊叫而不是一直的铃声。

技巧21：　隐性眼镜
　　以前在旅行时我总是戴眼镜，得忍受眼镜框，摩擦和雾气。现在不用了，有可以长达三个月的不用替换的隐性眼镜。

技巧22：　你不需要的
　　牙膏（然则你需要牙刷和丝线。）
　　一块肥皂（一点洗洁精也可以）
　　一块毛巾（风干的就可以了）
　　折叠饭盒和镜子

饮食

技巧23：　小吃和午饭
　　高能麦棒，牛肉干，奶酪，饼干，干果，乳酪，馒头，果酱，花生油，糖果条。不要沙丁鱼和罐头。他们容易把器械弄脏。蜂△也不用带。

【贝塔拓展】4009-025-052，扬州贝塔拓展，体验式培训的实践者！

贝塔拓展培训基地配备相应的安全设施，训练中所用的练习器械都经过专业设计和安全论证。在攀岩项目中，保护绳和安全带都可以接受2吨左右的冲坠力。

管理沟通与团队精神的养成

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技巧24：　正餐
　　速泡汤和面条，另有一些干化的食物。都是一些袋装的和不用再烹饪的食物。倒水时注重，要倒比说明上的水多，由于这些器械很耗水。这些食物的因素中都有蔬菜，而且容易带，还可以长时间不会变坏。记着：双份装的干化食物只能解决一小我私人的饥饿问题。

技巧25：　早饭吃豆类食物和米饭
　　把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上一致量的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份异常适口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。
技巧26：　壶里只放水
　　我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以削减油的消耗，而且喝完了也不用稀奇洗濯。

技巧27：　你所要用的餐具是杯子和匙子。
　　除非你象我一样喝些糊状的器械，否则你需要刀和叉，特弗笼的平底锅等许多器械。

技巧28：　使用煤气炉

技巧29：　回到老路上
　　若是你发现了一条你喜欢的小路，要不时回到老路上，否则很容易迷失。

睡觉

技巧30：　找一个好地方
　　由于在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方式是多服一点安息药片。

技巧31：　戴御寒帽
　　纵然我不是秃子，我也戴。另有戴一双薄手套也有用。

技巧32：　戴耳塞
　　野外的种种声音可难会令你难以入睡，可能另有别人的呼噜声，以是不妨戴耳塞。

技巧33：　最佳的安营地址
　　　　　a. 平而干
　　　　　b. 离小溪或湖泊对照近。这样就对照容易取水。
　　　　　c. 必须大大高于水位线，以防水位午夜里上涨。
d. 在树林里。这样不只可以挡风，另有地方绑防雨罩，但不要选枯死了在树旁，以防倒下来砸到。
　　　　　e. 帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到
　　　　　f. 周围有茅厕的地方，既利便又卫生
　　　　　g. 远离灯光和噪音
　　　　　h. 和你喜欢的人在你喜欢的地方　：

必备之物

技巧34：　4人一组在七日中所需要的器械
　　1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个抢救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食物的绳子，1个挖浅易茅坑的铲子。

技巧35：　小我私人必备14样器械
　　1个口哨，1把瑞士△△，打火机，头灯，食物，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型抢救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣天气的衣服，药品（万万别依赖别人），卫生纸。

技巧36：　指南针若何？
愿意的话带一个，然则没有若干人知道若何准确使用。
技巧37：　雨伞
　　在细雨蒙蒙的时刻，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，
这样可以让你的包阻止打湿，而且还可以空脱手来。（小我私人建议带雨衣而不是雨伞）

技巧38：　花尽可能多的钱在你的帐篷上
　　你支出若干，你就获得若干。记着一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不外刚恰好。　

技巧39：　晚上把帐篷的门打开来
　　关上帐篷的门不只容易在帐篷内里结水，水珠还会结在睡袋上。以是在炎天带上可以盖住0度的睡袋。然后保持空气流通，固然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）

技巧40：　带上防雨布
　　我总是带一个7X9英寸巨细的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。

技巧41：　若何穿着
　　明智的穿着
1． 柔软的尼龙T恤，感受象棉的但更恬静；
2． 不会发出臭味的POLYPRO△△
3． 中部有拉链的裤子
4． 底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤
5． 女士运动上装（女士所用）
6． 抓绒衣
7． 有绳子的帽子
8． 防水鞋

技巧42：　拙笨的穿着
1． 牛仔服（湿了时很恐怖）
2． 发出臭味的POLYPRO△△
3． 任何紧身服
4． 袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步

技巧43：　雨具
　　穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，若是是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，固然我会出汗，然则丝绒衣会吸干它们，我可以保持温暖。

技巧44：　Gore-Tex 袜子
　　在你一样平常的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可以保证的你的脚步不进水

技巧45：　处置，煮或者过滤
　　当你煮水时许多有害的生物都市被杀掉。以是在用前不用稀奇过滤，也不用让水开上五分钟。我小我私人使用过滤水而不是经由化学处置过的水，虽然化学处置过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。

技巧46：　用水袋去小溪里吊水而不是用壶直接去吊水。一个好的水袋很轻，可以装10－20升的水。

技巧47：　若是你在野外不得不用水来洗濯，请把水带到营地而不是把器械拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙沐浴应该这样｛这想这一点我们应该注重，阻止了污染整个水源。若是我们在岸上用，水再渗到地里去，经由自然过滤，再汇合到水里时就过滤得清洁多了｝
当你找到了一个异常完善的地址

技巧48：　把它作为营地
早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来，然后再出去，等你回来时就可以好好的睡一觉了，｛固然要注重天气不会变坏｝

技巧49：　带小孩子

技巧50：　好好把一切都想一下
想一下你花了若干时间在室内，在一个没有季节的办公室里，在电话旁，在电脑前。然后想一下你脱离它们多久了。因此天天花半个小时或者一个小时去享受一下你所起劲获得的。恬静地呆在在一个风景无限的地方，然后根据一个著名的加拿大自然学家所讲的：悄悄地坐在自然天下里，忘了你在那里，你会瞥见，听到和感受到一些让你惊讶和快乐的器械。这时你就知道你抵家了。

——贝塔扬州拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，为企业的团队建设 提供了优越的方式，通过拓展训练，参训者可以熟悉自身潜能，增强自信 心，战胜心理惰性，磨练战胜难题的毅力，更为融洽地与群体互助，让企 业团队团结的更紧，走的更稳。

【贝塔拓展】4009-025-052，没有完美的个人，但可以有完美的团队！

技能、顽强、身体素质、团队合作、领导力、自恃、对职责的接受度、超越自身的极限的能力、心理质数的拓展训练 冒险、挑战、同情和服务品质培养 体验式的学习以及对社会和环境的责任…

拓展训练优化企业性格

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