扬州公司拓展活动-登山术语及名词_扬州创意团建
拓展培训教练的四部技巧
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爬山术语及名词
手艺爬山：
一种依赖熟练的攀缘手艺和种种手艺装备专门攀缘悬崖峭壁的爬山活动。始于十九世纪末，至二十世纪七十年月初，天下著名难攀的阿尔卑斯山三大险峰(玛达霍隆、埃格尔和古兰特。焦拉斯)的北壁蹊径均已被各国爬山者征服。八十年月起，随着攀缘陡险山崖峭壁所用的种种装备不停改善，此种爬山活动已从欧洲的低山区引向亚洲的高山区。
珍爱：
爬山运动术语。平安措施之一。是爬山手艺的主要组成部门。主要分自我珍爱和相互珍爱。
前者指依赖自己的珍爱措施做好本人的珍爱事情。如在死后的可依托珍爱物(如突起的岩石或打好岩石锥)上牢靠好珍爱自己的绳索等。
后者指在攀缘陡险的岩壁或冰裂区域等带有一定危险性的区域时，队员与队员之间相互举行的种种珍爱措施。
最基本的方式为“立式”与“坐式”两种珍爱方式。
冲顶：
爬山运动术语。指攀缘高山历程中，在顺应性训练、运输和建营等一系列登顶前准备事情停当后，向巅峰的袭击。
成败主要基于两个因素：人的身体和精神状态；天气的利害。据二十世纪五十年月以来的统计，各国爬山队在喜马拉雅高山爬山活动中，因天气恶劣而导致登顶失败的，占所有失败总数的68%。
单攻：
以单一座山为冲顶目的，登顶后沿原路下撤。
爬山旅游：
一种不登巅峰的旅行游览活动。爬山兴趣者背负需要的爬山食物和装备结组进入山区，鉴赏奇峰险岭，举行摄影和采集标本等活动。
二十世纪七十年月初，随着爬山运动的生长而兴起。
爬山营地：
为爬山运发动的顺应休息和运输物资等需要而设置的营地。攀缘海拔5500米以上岑岭时，一样平常设“基地营”和“中央营地”两种。
前者是一次爬山活动的指挥部和后勤供应总站，也是爬山队员经由顺应性行军后，在突击巅峰之前举行休整的总营地。设置位置要求：平安(无洪水、滚石、冰雪崩)，便于考察所登目的的蹊径，便于取水，能避风，曰照时间长，阵势平展，能以汽车与周围城镇举行联系。后者主要为爬山者顺应高山特殊环境保境(缺氧等)而设置。在升高历程中，能逐步顺应环境对人体各部器官的基本要求和运输物资供应需要。营地之间的距离适中。一些△△的爬山队在攀缘珠穆朗玛峰时，大多确立六个营地，其高度大致为5300米(基地营)、6100米(1号营)、6400米(2号营)、6900米(3号营)、7400米(4号营)、7900米(5号营)和8500米(6号营)。
低压舱：
测试和磨炼爬山运发动对缺氧耐力的装置。纷歧完全密闭的小室，依赖抽气装置造成舱内的低压缺氧状态，并可根据需要调治至几千米或万米以上的模拟“高空”气压。爬山运发动通过在低压舱的耽留时间，可测试出其对缺氧的耐力，并由此测出运发动的登高能力。在一样平常情形下，也可行使低压舱作为磨炼缺氧耐力的手段。
高山病：
也称“高山顺应不全症”。人体对高山缺氧环境顺应能力不足而引起的种种临床显示的总称。
主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、吐逆、脉搏和呼吸加速，四肢麻木，严重的可引起昏厥。给氧吸入后症状可缓解。又可分为高山反映、高山脉水肿、高山昏厥、高山高血压、高山红细胞增多症、高山心脏病、慢性高山顺应不全夹杂型等七型。
高山反映：
爬山运动术语。凡急速进入高山区域，或在高海拔山区栖身时代，由于对缺氧不能完全顺应而发生头痛、心慌、气促等症侯群，统称“高山反映”。无器质性的△△，一样平常在一周左右即痊愈，亦有少数连续达数有者。连续三个月以上称“慢性高山反映”。
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培训师的基本要求是什么
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爬山装备:
爬山运动中使用的器材、工具、服装等的统称。分三大类：(1)宿营装备。包罗帐篷、炊具、寝具和种种燃料等。(2)手艺装备。包罗爬山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、爬山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。(3)小我私人装备。包罗爬山服装、爬山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。其特点是：轻盈易携，坚硬耐用，便于拆卸，一物多用。
爬山绳:
爬山运动装备。分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0。08公斤左右，抗拉力要求不小于1，800公斤。已往多用黄麻制作，近已改用尼龙纤维作质料。尚有一种直径为8--9毫米的主绳，每米重0。06公斤，抗拉力不小于是1，600公斤，用于攀缘陡险岩壁。辅助绳长度凭证各区域的活动要求而定，无△△规格，绳直径为6--7毫米，每米重量不跨越0。04公斤，抗拉力不小于1，200公斤，质料与主绳相同，用作自我珍爱和在主绳上使用种种辅助绳结举行珍爱，以及搭绳桥渡河，用牵引绳桥运输物资等。
铁锁：
爬山运动装备。有十多种型号。常用的有D形、阿兰形、O形和夹杂形四种。尚有平安环锁与下降专用锁。用途普遍，诸如结组、珍爱、渡河、攀缘、救护和运送伤员等均需使用。多以钢或铝合金制成，抗拉力均需达1800公斤。
挂梯：
爬山运动装备。用于攀缘缺乏自然支点、地形陡峭的岩壁或冰墙。有长梯、短梯和小挂梯三种。长梯一样平常长5米，梯边用合股的细钢丝(抗拉力要求在2，000公斤左右)，梯梁(即横梁)用空心铝管(抗拉力要求在300公斤左右)制成，两个梯梁之间的距离为30--50公分，两条长梯可以从任何一端相互毗邻，用于攀缘7，000米或8，000米以上岑岭时跨越陡险的冰墙、雪坡和裂痕区。短梯一样平常长1--1。50米，梯边用辅助绳组成，梯梁长12厘米，宽3厘米，厚3--5毫米的用铝片制成，梯梁之间距离为50厘米。小挂梯一样平常只有两条梯梁，有时也特制三条梯梁，形成与短梯同；近又有用尼龙带制成的软式小挂梯，更为轻盈。
升降器:
爬山运动装备。用于攀缘陡峭岩壁。分上升器和下降器两种。上升器原是德国陆军山岳师团用以攀缘岩壁和冰壁的工具，名鸠玛尔(JUMAR)，故又称“鸠玛尔式上升器”。只需一人首先登上岩壁，后继者即可用之向上攀缘。第二次天下大战后中，随高山爬山运动水平的不停提高，曰渐为各国爬山者用作通过危险区域时的主要自我珍爱装备。型式有钩式和片式等多种。下降器为用于沿垂直的陡壁(岩、石或冰)下降时的轻盈装备。型式有8字形、双环式多种。
氧气装备：
爬山运动器材。用于攀缘海拔8，000米以上的岑岭或因爬山缺氧发生的种种高山病的抢救。由钢瓶、面罩、输气管道、流量调治器、气压表和背架组成。
绳结：
爬山运动中施展绳索作用的手段之一。有三十多种式样，常用的主要有六种：(1)拴马扣。国际上称“布林结”，用于珍爱和自我珍爱。(2)通过结。用于珍爱和自我珍爱，或牢靠绳索。(3)抓结。用于上攀下降的珍爱，以及渡河搭绳索桥时，将横挂在两岸支点上的绳子绷紧。(4)马镫结。也称“双套结”。攀缘陡峭岩壁时与抓结并用。用于双脚上攀。(5)平结。用于连结两条绳子。(6)交织结。用途与平结同。
结组：
爬山运动、爬山旅游的主要平安措施之一。按全队成员的性别、岁数、体力、体质，以及爬山履历、手艺水平和处置突然事宜的能力等，编成便于以强助弱、平安爬山的小整体，并由有组织能力和爬山履历的队员担任组长。通过地形庞大和危险地段时，必须使用绳索或其他珍爱措施，有组织的平安通过。
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